Az immunrendszer olyan szervek, sejtek és fehérjék interaktív hálózata, amely a szervezetet védi a vírusoktól és baktériumoktól vagy bármilyen idegen anyagtól. Ha ez a rendszer jól működik, kevésbé leszünk fogékonyak a betegségekre, vagy sokkal gyorsabban meggyógyulunk. Egyik része a veleszületett immunitás: a mindenhol jelenlévő immunsejtek, vagyis a fehérvérsejtek és nyirok sejtek. A másik a másodlagos, azaz szerzett védekező képesség.
Mi történik, ha gyenge az immunredszerünk?
Előfordulhat, hogy az immunrendszer valamely összetevőjének mennyisége nem elegendő, minősége nem megfelelő. Vagy az állandó funkcióját betölteni nem tudja. Pl. a szervezetet nem védi kellőképpen a fertőzések ellen.
Ez az immunhiányos állapot. Kialakulásának okai invazív környezeti ártalmak lehetnek. Ilyenek a mérgezések, alultápláltság, a csontvelő megbetegedései, a vérrendszeri betegségek, fertőzések (pl. HIV vírus). Valamint orvosi terápiák, mint besugárzás, kemoterápia után.
Ha az immunrendszer túlzottan reagál nem káros jelenségekre, az betegségekhez vezet. Ilyenek az allergiák: bőrallergiák, szénanátha, asztma, egyes bélbetegségek, gyógyszerallergia, ételallergiák, stb.
Kinél kiemelten fontos az immunerősítés?
Az erős immunrendszer elérhető, noha a tartós betegek, mint a diabétesszel élők, a kisgyerekek és az idősek veszélyeztetettebbek. Náluk fokozottabban kell törődni az immunrendszer erősítésével.
A cukorbetegek és táplálkozási allergiával élők szervezetében állandósul a gyulladási állapot, amire a szervezet folyamatos immunválasszal reagál. Ez kimeríti és állandóan lefoglalja a szervezet védekező képességét, így egy hirtelen megjelenő vírus esetén nem elég hatékony a védekezés.
Tanácsok az immunerősítésre
A mindennapos negatív hatások közül a stresszt kerülni, vagy kezelni kell. Emellett, szakértői irányítással fogyasszuk az antimikrobiális és immunerősítő tulajdonságú hatóanyagokat. Így előzhetőek meg, vagy küzdhetőek le a fertőzések.
Mindezek gyakorlatáról összeállítottam egy rövid útmutatót, amelyet letölthetsz a cukorlabor.eu/tamogatas weboldalról.
További tudásért, vagy személyre szabott táplálkozási tanácsadásért keresd fel szakértői weboldalaimat! etrendezo.info facebook.com/Etrendezo
Huszár Zsuzsa (Étrendező)
Csak a Mentes szakmai partner
