RÉSZLETES INGYENES PROGRAMOK A CSAK A MENTES TAVASZI VÁSÁRBAN 2018.04.14-15
2018.04.14. SZOMBAT
11:00-11:30 – Virágh Barbara – Az evés fejben dől el?
Az egészséges életmód, a különböző újabbnál újabb diéták és a média által támogatott testidol előtérbe kerülésével egyre gyakrabban fordulnak elő sajnos a különböző evészavarok is. Egyre több embert érint a bulimia, az anorexia és a túlevéses zavar is…
Mi van a hátterükben, mik a kiváltó okok, melyikről mit lehet tudni és hogyan lehet úgy megélni az egészségtudatos életmódot, hogy mindez ne csapjon át valamilyen szélsőségbe, ami lelkileg és fizilakilag is tönreteszi az embert…Hogyan lehet kiegyensúlyozottan és tudatosan életmódot váltani vagy akár fogyni…
12:00-12:30 – Varga István – Egy turmixgéppel a világban
A helyszínen a közönség bevonásával elkészítjük a turmixokat és utána meg is lehet majd kóstolni az elkészűlt italokat.
13:00-13:30 – Posta Renáta – Tavaszi életmód váltás cukor,- glutén,- tejtermékmentesen
Fókuszban a megújulás, feltöltődés! Tavasszal új időszámítás következik a szervezetünk számára is. Posta Reni, életmód tanácsadó segítségével megtudhatod, hogyan vetheted be a zsenge, szezonális zöldségek jótékony hatását, mi alapján vásárolj ilyenkor, mire figyelj oda a termékcímkék esetében, és hogyan érdemes sportolnod, mozognod ebben az időszakban – mindezt úgy, hogy nem fogyasztasz cukrot, glutént és tejtermékeket sem.
A postareni© étrend hatására a vércukorszinted megnyugszik és stabilizálódik a lassan felszívódó, rostban gazdag zöldségeknek köszönhetően. Emellett valódi és jól hasznosuló tápanyagokkal töltöd fel a szervezeted, mert minőségi fehérjét, egészséges zsiradékot eszel úgy, hogy közben nem koplaltatod a szervezetedet. A jó étvágyad megmarad, és minden szinten egészségesebbé és kiegyensúlyozottabbá válsz.
14:00-14:30 – Szkiba Zsuzska – Hogyan legyél önmagad 2.0 verziója
Hogyan tedd meg az első lépéseket egy magabiztosabb, kiegyensúlyozottabb élet felé avagy mindent az önbizalomról, és az ahhoz vezető önismereti útról. Mert bizony életed leghosszabb kapcsolata a tükörből néz rád vissza, kezdj el dolgozni rajta – segíthetek?
15:00-15:30 – Huszár Zsuzsa – Cukormentes nyalóka készítés
16:00-16:30 – Horváth Susa – 3 hiperszuper gyors étel 1 zöldségből
Tudom, bolondság, a karfiol unalmas, meg puffaszt, meg nem is szereti igazán senki. De azok a bátrak, akik eljönnek erre a workshopra, egészen új élményekkel és véleménnyel mennek majd haza. Ebben egészen biztos vagyok. Mi az, amit készítünk? Egy nyers salátát, igen, a karfiol finom nyersen. Egy körtés karfiol krémlevest, igen, a karfiolt nagyon klasszul lehet gyümölcsökkel párosítani a viszonylag semleges íze miatt. A pirított török mogyoró pedig megkoronázza az egész ízharmóniát. A végére pedig egy igazán különleges desszertet készítünk, igen, karfiolból. Vegán túró tortát eper krémmel. Mindent meg tudtok majd kóstolni és közben láthatjátok, milyen gyorsan és egyszerűen elkészülnek ezek az egészséges, allergén mentes finomságok.
17:00-17:30 – Coconutoil – Ehető minőségű kozmetikumok
- Mitől lesz ehető minőségű egy kozmetikum?
- Hogyan segíti a szervezetünk működését a 100% bio szépségápolás?
- A nyers kókuszolaj és esszenciális olajok szinergiái
- A környezettudatosság fontossága a szépségápolás során
2018.04.15. VASÁRNAP
11:00-11:45 – Kiss Mona/Kovács Niki – Fél órás, gyorsan elkészíthető menüsor gyerekeknek
A menü: Paradicsomleves, Tejbegríz, Császármorzsa, Kókuszgolyó
12:00-12:30 – Ambrus Éva/Pillmann Szandra – ManóMenü – Diagnosztizálás utáni teendők szülőként
- Allergia megfelelő diagnosztizálásának jelentősége kisgyermekkorban
- Diagnosztizált pozitív eredmény esetén, milyen tennivalóink vannak szülőként.
- Tippek a diéta megvalósításához.
Pillmann Szandra, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének és a Magyar Diabetes Társaság tagja https://www.pillmannszandra.com/
13:00-13:30 – Varga István/Hevesi Tamás – Flódnitorta, a legegyszerűbb nyers vegán torta
A helyszínen a közönség bevonásával elkészítjük a tortát és utána meg is lehet kóstolni.
14:00-14:45 – Posta Renáta/Kovács Áron – Tavaszi életmódváltás a gyakorlatban – cukor-, glutén- és tejtermékmentesen
- 7 tipp a változtatáshoz: így folytasd, hogy hosszú távon eredményes legyél, és ne verd magad túlzott kiadásokba
- Egészséges és gyors tippek a mindennapokra és az ünnepi alkalmakra is.
- Ééés…… egy finom, egészséges, cukor- és tejtermékmentes csokipudingot készítünk!
15:00-15:30 – Ollé Sándor – Mindenmentes termékek organikus alapanyagokból
16:00-16:30 – Vidákovics Attila – Laktózmentes joghurt készítés otthon
