Szitás Hajnal Tünde vagyok, a kognitív viselkedésterápia eszköztárával segítek az embereknek felismerni és leküzdeni az érzelmi evést, hogy az étel ne érzelmi kapaszkodó, hanem tápláló erőforrás legyen az életükben.

A Budapesti Műszaki Egyetem – Természettudományi Kar, Számítógépes és Kognitív Idegtudomány mesterszakán végeztem – kiváló minősítéssel. Emellett funkcionális táplálkozási tanácsadó tanfolyamot végeztem, valamint a VIKOTE – Kognitív Viselkedésterápia és Sématerápiás Központ Kognitív viselkedésterápia konzultáns képzésén tanultam.

Saját élményeim inspiráltak arra, hogy mélyebben megértsem, miért fordulunk ételhez stressz vagy negatív érzelmek hatására, és hogyan alakíthatunk ki tudatosabb, támogatóbb étkezési szokásokat. Munkám során a biológiai, környezeti és érzelmi tényezők együtthatását vizsgálom, hogy gyakorlati megoldásokat tudjak nyújtani azoknak, akik szeretnének megszabadulni a túlevéstől és kiegyensúlyozott kapcsolatot kialakítani az étellel.

Workshopjaimon és konzultációimon abban támogatom a résztvevőket, hogy felismerjék és megértsék saját evési mintáikat, és olyan eszközöket kapjanak, amelyek segítik őket a tartós változásban.

Az EatAware alapítójaként egy olyan mobilapplikáción dolgozom, amely hatékony támogatást nyújt a stressz- és érzelmi evésben érintettek számára a mindennapok során.

Előadásaimmal igyekszem inspirálni, mélyebb megértést adni és gyakorlati eszközöket nyújtani azoknak, akik szeretnének tudatosabb, kiegyensúlyozottabb kapcsolatot kialakítani az étellel – és önmagukkal.