Legyen az alvásunk is mentes: stresszmentes!

Az esti, elalvás előtti stressz olyan „adalékanyag” amit csökkentenünk kell, hiszen a jó minőségű alvás nélkülözhetetlen az egészséges élethez. És az egészséges testsúly fenntartásához is!         A jó minőségű alvás hiánya számtalan egészségügyi rizikót rejt magában. Egy 2020-ban publikált kutatás a már ismert kockázatokon felül egy új, fontos összefüggésre is felhívta a […]