A 2-es típusú cukorbetegség története jóval azelőtt elkezdődik, hogy a vércukorszint kórosan megemelkedne. Jóval korábban, akkor indul, amikor a sejtek egyre kevésbé ”hallgatnak” az inzulin jelzésére, és kialakul az inzulinrezisztencia. A szervezet ilyenkor hosszú ideig képes kompenzálni: a hasnyálmirigy egyre több inzulint termel, miközben a vércukorszint akár még a normál
Ősszel, az óvoda- és iskolakezdéssel együtt megérkezik a közösségi fertőzések szezonja is. A gyermekek és a felnőttek egyaránt gyakrabban találkoznak légúti kórokozókkal, ezért ilyenkor különösen aktuálissá válik a kérdés: Mit tehetünk azért, hogy szervezetünk megfelelően reagáljon a kórokozókra? Az „immunerősítés” kifejezés közismert, tudományos szempontból azonban kissé félrevezető. Az immunrendszer ugyanis
A bőr színe nem csak a melanintól függ! A bőr színét három fő pigment határozza meg: melanin hemoglobin karotinoidok Míg a melanin barna-fekete pigment, addig a karotinoidok sárgás-narancsos árnyalatot kölcsönöznek a bőrnek. A modern bőrélettani kutatások szerint már néhány hét fokozott karotinoidfogyasztás után mérhetően nő a bőr karotinoidtartalma.
A modern idegtudomány egyik legizgalmasabb kutatási területe annak feltárása, hogy egyes növényi eredetű bioaktív vegyületek miként képesek befolyásolni az idegsejtek közötti kommunikációt. Az orvosi levendula (Lavandula angustifolia) nem csupán évszázadok óta alkalmazott gyógynövény, hanem az egyik legalaposabban vizsgált fitoterápiás növény a neuropszichológiai kutatásokban. A klinikai vizsgálatok szerint az orvosi levendula
A napfény ultraibolya (UV) sugárzása jelentős szerepet játszik a bőr öregedésében, oxidatív károsodásában és a bőrdaganatok kialakulásában. Az utóbbi években fokozódott az érdeklődés a növényi eredetű fotoprotektív vegyületek iránt. A közönséges orbáncfű (Hypericum perforatum) számos biológiailag aktív komponens forrása, mint például: flavonoidok, fenolsavak, hiperforin és hipericin. A szakirodalmi adatok alapján
Az Erdei fenyő évszázadok óta része az európai népi gyógyászatnak. A fenyőrügyből készített szirupok, inhaláló oldatok, fürdők és illóolajok nemcsak kellemes illatuk miatt váltak népszerűvé, hanem azért is, mert valóban tartalmaznak olyan vegyületeket, amelyek hatnak az emberi szervezetre. Ezek közül az egyik legfontosabb az alfa-pinén. Mi az alfa-pinén? Az
A rozmaring évszázadok óta ismert és használt gyógynövény, amely nemcsak jellegzetes ízével gazdagítja az ételeket, hanem kiváló hatóanyagokat is tartalmaz. Ezek közül az egyik a rozmaringsav, amely az utóbbi években a tudományos kutatások középpontjába került. Mi az a rozmaringsav? A rozmaringsav egy polifenol vegyület, amely több gyógynövényben is megtalálható,
A női ciklus egy extrém érzékeny rendszer. Ha felborul – rendszertelenné válhat, fájdalmak kísérhetik, elmaradhat a peteérés, rövidülhet a luteális fázis vagy PMS jelentkezik – a test jelez, hogy támogatásra szorul. A jó hír az, hogy bizonyos gyógynövények is hatékony támogatói a ciklus normál működésének. Négy gyógynövényt szeretnék kiemelni: Közönséges
A mindennapi életben a stressz, az alvás minősége és az emésztés egymással szoros kölcsönhatásban állnak: ha az egyik kibillen az egyensúlyból, az könnyen hat a másik kettőre. Emiatt fontos az, hogy figyeljünk testünk jelzéseire és vegyük komolyan. Már számos lehetőség van arra, hogy ez a háromszöget támogassuk, legyen szó sportról,
A gyógynövényekkel kapcsolatban még mindig tartja magát az a veszélyes tévhit, hogy ami természetes, az csak jó lehet. Teák, tinktúrák, kapszulák kerülnek a kosárba anélkül, hogy bárki utánanézne: kinek, mikor és milyen állapotban ajánlott – vagy éppen tilos – az adott növény alkalmazása. Pedig a gyógynövény gyógyszerként működnek. És
Az ünnepek közeledtével sokan a meghittségre, a közös pillanatokra és a pihenésre vágynak, de az év végi hajtás, a magas elvárások, a múltból hozott emlékek, a társas nyomás és a szeretet hiánya könnyen árnyékot vethetnek az ünnepi fényekre. Az elmúlt években extrém magas volt a depresszióval küzdők lakossági aránya
Itt a november és bizony ilyenkor még nagyobb nyomás nehezedik ránk, mint az év többi hónapjában. Folyamatos stresszben és teljesítmény kényszerben vagyunk, amelyek teljesen leterhelik a szervezetünket. A stressz általában állandó feszültséget, ingerlékenységet, szorongást és alvási nehézséget vált ki az emberekben. Ha tartósan fennáll ez az állapot, kimerültséghez és testi tünetek jelentkezéséhez
