Határt húzni nem önzés – az asszertív kommunikáció egészségvédő ereje
2026.10.09.
A szeptemberi újrakezdés lendülete már mögöttünk van, a napok rövidülnek, a naptár viszont mintha egyre sűrűbb lenne. Közeledik az év vége is és vele együtt lassan az az időszak, amikor egyre több helyen halljuk: „ezt még idén jó lenne befejezni”. Közben mi is fáradunk, túlterheltté, stresszessé, sokszor türelmetlenné válunk és