Az Erdei fenyő évszázadok óta része az európai népi gyógyászatnak. A fenyőrügyből készített szirupok, inhaláló oldatok, fürdők és illóolajok nemcsak kellemes illatuk miatt váltak népszerűvé, hanem azért is, mert valóban tartalmaznak olyan vegyületeket, amelyek hatnak az emberi szervezetre. Ezek közül az egyik legfontosabb az alfa-pinén. Mi az alfa-pinén? Az
A rozmaring évszázadok óta ismert és használt gyógynövény, amely nemcsak jellegzetes ízével gazdagítja az ételeket, hanem kiváló hatóanyagokat is tartalmaz. Ezek közül az egyik a rozmaringsav, amely az utóbbi években a tudományos kutatások középpontjába került. Mi az a rozmaringsav? A rozmaringsav egy polifenol vegyület, amely több gyógynövényben is megtalálható,
A női ciklus egy extrém érzékeny rendszer. Ha felborul – rendszertelenné válhat, fájdalmak kísérhetik, elmaradhat a peteérés, rövidülhet a luteális fázis vagy PMS jelentkezik – a test jelez, hogy támogatásra szorul. A jó hír az, hogy bizonyos gyógynövények is hatékony támogatói a ciklus normál működésének. Négy gyógynövényt szeretnék kiemelni: Közönséges
A mindennapi életben a stressz, az alvás minősége és az emésztés egymással szoros kölcsönhatásban állnak: ha az egyik kibillen az egyensúlyból, az könnyen hat a másik kettőre. Emiatt fontos az, hogy figyeljünk testünk jelzéseire és vegyük komolyan. Már számos lehetőség van arra, hogy ez a háromszöget támogassuk, legyen szó sportról,
A gyógynövényekkel kapcsolatban még mindig tartja magát az a veszélyes tévhit, hogy ami természetes, az csak jó lehet. Teák, tinktúrák, kapszulák kerülnek a kosárba anélkül, hogy bárki utánanézne: kinek, mikor és milyen állapotban ajánlott – vagy éppen tilos – az adott növény alkalmazása. Pedig a gyógynövény gyógyszerként működnek. És
