A mindennapi életben a stressz, az alvás minősége és az emésztés egymással szoros kölcsönhatásban állnak: ha az egyik kibillen az egyensúlyból, az könnyen hat a másik kettőre. Emiatt fontos az, hogy figyeljünk testünk jelzéseire és vegyük komolyan. Már számos lehetőség van arra, hogy ez a háromszöget támogassuk, legyen szó sportról,
Az ünnepek közeledtével sokan a meghittségre, a közös pillanatokra és a pihenésre vágynak, de az év végi hajtás, a magas elvárások, a múltból hozott emlékek, a társas nyomás és a szeretet hiánya könnyen árnyékot vethetnek az ünnepi fényekre. Az elmúlt években extrém magas volt a depresszióval küzdők lakossági aránya
Itt a november és bizony ilyenkor még nagyobb nyomás nehezedik ránk, mint az év többi hónapjában. Folyamatos stresszben és teljesítmény kényszerben vagyunk, amelyek teljesen leterhelik a szervezetünket. A stressz általában állandó feszültséget, ingerlékenységet, szorongást és alvási nehézséget vált ki az emberekben. Ha tartósan fennáll ez az állapot, kimerültséghez és testi tünetek jelentkezéséhez
