Úgy érzed, túl régóta cipelsz magaddal szorongást, belső feszültséget vagy a pánikbetegség terhét? Tudd, hogy nem kell egyedül végigmenned ezen az úton.
A PánikCentrum idén nyáron két különleges önismereti programmal várja mindazokat, akik szeretnék megérteni érzéseik hátterét, közelebb kerülni önmagukhoz és biztonságos, támogató közegben dolgozni a változásért.
A 3 napos Pszichotábor szorongóknak és pánikbetegeknek (2026. július 3-5.) mély önismereti folyamatokon keresztül segít rálátni a belső működésünkre. A programban helyet kap a pszichodráma, a családállítás, a relaxáció, a meditáció, a mozgásterápia és számos kreatív önismereti módszer.
Július 3.-5. Programok:
Rédey Szilvia
Biográfiai coach
Biográfiai műhelymunka
Párbeszédet nyitunk a szorongásod és Te közted. Körbenézünk, vizsgálódunk. Mert a változás feltétele a megismerés: ha valamit nem ismerek, nem tudom megváltoztatni. A szorongásodon pedig nem én, hanem te fogsz tudni enyhíteni. Ez munka. Belső munka. De megéri, mert a felsejlő szabadon-levés, szabadság erőt ad a további munkához és bizalommal tölt a megoldás felé. A Műhelymunka során keressük a belső
iránytűt, azt az eligazodási pontot, amihez visszatérve uralhatóvá, végső soron fölöslegessé válik a szorongás. Induljunk együtt, hogy majd egyedül is merj!
Andrási – Riha Zsófia
pszichológus
Pszichodráma
Mi lenne, ha idén nyáron nem csak pihennél, hanem önmagadat is jobban megismernéd? A pszichodráma biztonságos térben segít ránézni életünk fontos kapcsolataira és visszatérő helyzeteire. A közös játék és szerepcsere új nézőpontokat nyithat meg előtted. A felismerésekből valódi változások születhetnek a mindennapokban. Gyere, és tapasztald meg, milyen érzés, amikor a történeted új megvilágítást kap!
Andrási – Riha Zsófia – pszichológus
Andrási Imre koreográfus, balettművész
Szomatodramatikus mozgásterápia
A test sokszor hamarabb tudja a választ, mint a gondolataink. A szomatodramatikus mozgásterápia a mozdulatok nyelvén segít kapcsolódni önmagadhoz. Felfedezheted, hogyan jelennek meg érzéseid, erőforrásaid és belső mintáid a testedben. A mozgás, a figyelem és a kreativitás együtt új tapasztalatokat teremthet. Engedd, hogy a tested is részt vegyen azon az úton, amely közelebb visz önmagadhoz!
Baksa Bernadett
Holisztikus Életmentor, Családállító Tanácsadó
Családállítás
“A család teremtett világunk legkülönlegesebb rendszere, mert egy zárt rendszer, sajátos törvényszerűségekkel. A mindannyiunk lelkében izzó szeretet és együvé tartozás (lojalitás) sajátságos sorsközösséget generál, bizonyos minták a “vérünkbe ivódva” is hatnak, különösen, amíg tudatosságunk fényében uraivá nem válunk saját érzéseinknek, s motivációink a helyükre nem kerülnek. A családállítás módszere segít helyreállítani az ősi REND békés termékenységét, az életenergia áramlásának természetes egészségét, ami mindannyiunk életében jó táptalaj önazonosságunk kibontakoztatásához.
A workshop-on több kisebb állítást tervezünk, ahol lehetőségünk lesz belekóstolni ennek a csoportos technikának az élményébe alap szinten. A részvételhez semmiféle előképzettség nem szükséges, csupán nyitott jelenlét és őszinte hajlandóság.
Várunk Benneteket szeretettel!”
Németh Adrienn
Kineziológus
Dixit kártyákkal az önismeret útján
A Dixit kártyák különleges, szimbolikus képi világa segít kapcsolatba lépni belső világunkkal, érzéseinkkel és tudattalan tartalmainkkal. A workshop során a kártyák vezetésével, meghatározott kérdések mentén fedezzük fel önmagunk rejtett rétegeit, felismeréseket gyűjtünk, és fontos üzeneteket kapunk aktuális élethelyzetünkkel kapcsolatban.
Fehér Ildikó
pszichológus
Egyéni tanácsadás
Sokan érzik,hogy változni szeretnének,mégis nehéz megtenni az első lépést. A táborban rövid,20 perces bemutató üléseket tartok ahol biztonságos és támogató légkörben megtapasztalhatod,milyen egy személyes önismereti vagy terápiás folyamat első találkozása.
Nem ígérek csodát 20 perc alatt,de gyakran ennyi idő is elég ahhoz ,hogy valaki ránézzen egy régi mintára,felismerjen egy fontos összefüggést,vagy egyszerűen megkönnyebbüljön egy kicsit.
Szeretettel várlak!
Emellett egy különleges, 2 napos Szomato-dramatikus Mozgásterápia program (2026. július 11-12.) is várja az érdeklődőket, ahol a test, az érzelmek, a mozgás és a zene segítségével kapcsolódhatunk önmagunkhoz – szavakon túl.
Ha szeretnél kiszakadni a mindennapokból, feltöltődni, olyan emberekkel találkozni, akik valóban megértik, min mész keresztül, ezek a programok neked szólnak!