VIP Klub
VIP Klub

Tag: tudatos életmód

Élelmiszerpazarlás és maradékmentés dietetikai szemmel: hogyan együnk tudatosabbak és háztartásuk fenntarthatóbb?

Élelmiszerpazarlás és maradékmentés dietetikai szemmel: hogyan együnk tudatosabbak és háztartásuk fenntarthatóbb?

2026.04.30.

Az élelmiszer-pazarlás napjaink egyik legkomolyabb, mégis gyakran alábecsült problémája. Nem csak gazdasági és környezeti kérdésről van szó, hanem szorosan összefügg az egészségünkkel, a táplálkozási szokásainkkal és az élelmiszerhez való viszonyunkkal is. Dietetikusként különösen fontos látni, hogy a pazarlás nem pusztán „kidobott étel”, hanem elvesztegetett tápanyag, energia és lehetőség egy tudatosabb

Tovább »
Önismeret - mint egészségmegőrző tényező?

Önismeret – mint egészségmegőrző tényező?

2026.04.20.

Ha azt kérdezné valaki Tőled, hogy ki vagy, valószínűnek tartom, hogy elmondanád a neved, az életkorod, foglalkozásod és a családi státuszod. De ha úgy kéne válaszolnod, hogy mindezekről nem beszélhetsz, mit mondanál? Ki vagy Te a titulusaid, szerepeid, társadalmi címkéid nélkül? Vagy ha 1 mondatban kellene eladnod magad egy állásinterjún,

Tovább »
Hagyományosan, mégis mentesen – húsvét egyensúlyban, tudatosan

Hagyományosan, mégis mentesen – húsvét egyensúlyban, tudatosan

2026.03.31.

A húsvét az egyik legmeghatározóbb gasztronómiai ünnepünk: az asztal roskadozik a sonkától, tojástól, kalácstól és süteményektől mindamellett, hogy a közös étkezések a családi együttlét fontos alappillérei. Azok számára azonban, akik ételérzékenységgel élnek – legyen szó glutén-, tej-, laktóz- vagy tojásintoleranciáról, érzékenységről –, az ünnep gyakran nem csak öröm, hanem szervezési

Tovább »
14 allergén lista részletesen – mit kell tudnod róluk?

14 allergén lista részletesen – mit kell tudnod róluk?

2026.03.17.

Amikor élelmiszert vásárolsz vagy étteremben eszel, bizonyára találkoztál már azzal, hogy egy terméken kiemelten szerepelnek bizonyos összetevők. Ennek oka, hogy az Európai Unióban 14 olyan élelmiszer-összetevőt jelölni kell, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki egyes embereknél – beleértve azokat is, akik életmódjuk vagy különböző egészségi okok miatt kerülnek bizonyos összetevőket, alapanyagokat.

Tovább »
Hidratáltság: mennyi vizet kell inni naponta és miért fontos?

Hidratáltság: mennyi vizet kell inni naponta és miért fontos?

2026.03.17.

A dietetikai praxisban egyre gyakrabban látjuk, hogy a „napi 2 liter” víz elfogyasztásának szabálya sokaknak túl általános. A folyadékigény egyénfüggő: befolyásolja a testsúly, az aktivitás, az életkor és az egészségi állapot is. A Víz Világnapja kapcsán érdemes tudatosítani: a víz nemcsak a túlélésünk, hanem a vitalitásunk záloga is.   Miért

Tovább »
Miért érdemes heti egy húsmentes napot tartani?

Miért érdemes heti egy húsmentes napot tartani?

2026.03.16.

Elmúlt hónapban olvashattunk a vegán január, vagyis a Veganuár elnevezésű kezdeményezésről. Ebben a hónapban a böjthöz kötötten a túlzott húsfogyasztás mérsékléséről, az egészségügyi hatásairól, valamint a húsmentes napokról hozunk érdekességeket.   Mit mondanak a kutatások a húsfogyasztás csökkentéséről? Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és annak rákkutató ügynöksége (IARC) legfrissebb, 2024–2026 közötti

Tovább »
Miért ártalmas a gyakori vércukor ingadozás akkor is, ha az átlagérték jó?

Miért ártalmas a gyakori vércukor ingadozás akkor is, ha az átlagérték jó?

2026.02.19.

A vércukorszint gyakori ingadozása (hiper- és hipoglikémia váltakozása) nem csak rosszullétet okozhat, de hosszú távon súlyosan terheli a szervezetet, károsítja a kisereket és idegeket, növelve a szív- és érrendszeri betegségek, vakság, veseelégtelenség és a diabéteszes láb kockázatát. Dr. Para Györgyi, a Cukorbetegközpont – Prima Medica belgyógyásza, diabetológus, szöveti cukor monitorozás

Tovább »
Ez a 8 élelmiszer okoz leggyakrabban allergiát

Ez a 8 élelmiszer okoz leggyakrabban allergiát

2026.02.05.

Egy friss összefoglaló tanulmány újdonságot hozott abban, hogy nem csak a 8 leggyakrabban allergizáló élelmiszerrel foglalkozott, hanem közel 200, lehetséges ételallergiát okozó és 45, valószínűsíthető ételallergiát okozó ételt vizsgált. Dr. Balogh Ádám MSc PhD, az Allergiaközpont – Prima Medica csecsemő- és gyermekgyógyásza, allergológus és klinikai immunológus arra hívta fel a

Tovább »
V. Online Természetgyógyász Konferencia 2026.02.07.

V. Online Természetgyógyász Konferencia

2026.01.22.

Sajtóközlemény   Fedezd fel a természetgyógyászat jövőjét Magyarország legjobb online szakmai rendezvényén! Egészségügyi szakembereknek, terapeutáknak és érdeklődőknek – egy nap, ami inspirál és összeköt – bárhol is vagy! Ötödik éve szervezi a Naturportal Magazin évről évre növekvő létszámmal! Közel 1000 hallgató az évek során! Időpont: 2026. február 7. szombat Helyszín:

Tovább »
Vércukormérés hidegben - mire figyeljünk a pontos eredményekért?

Vércukormérés hidegben – mire figyeljünk a pontos eredményekért?

2026.01.22.

A cukorbetegek életében döntő jelentőségű a rendszeres és pontos vércukormérés. Ezzel többek közt nyomon követhető az állapot alakulása, megtudható az éhomi vércukorszint, és megfigyelhető, hogyan alakul a szint étkezés, mozgás során, után. A téli hidegben azonban nemcsak a mérés pontosságára kell jobban ügyelni, de az inzulinigény esetleges változására is. Dr.

Tovább »
Vegánság és pótlandó vitaminok

Vegánság és pótlandó vitaminok

2026.01.20.

Vegánság – Veganuár Ha január, akkor veganuár! Ebben az esetben globális kihívásról beszélünk, ami a vegán életmód kipróbálására ösztönzi az embereket január hónapban. Alapját a veganizmus adja, amely egy olyan életmód és szemléletmód, mely törekszik az állatok kihasználásának és kizsákmányolásának minden formáját kizárni – legyen szó étkezésről, ruházkodásról vagy bármilyen

Tovább »