VIP Klub
VIP Klub

Tag: egészségmegőrzés

Reaktív vércukorszintesés - így segít a CGM

Reaktív vércukorszintesés – így segít a CGM

2026.09.18.

Erős izzadást, remegést, zavartságot, hirtelen éhségérzetet, édesség utáni sóvárgást tapasztal néhány órával az étkezés után? Ez utalhat akár reaktív hipoglikémiára, vagyis vércukorszintesésre, ami elsősorban, de nem kizárólag cukorbetegeknél, inzulinrezisztens személyeknél fordul elő. Dr. Para Györgyi, a Cukorbetegközpont – Prima Medica belgyógyásza, diabetológus, szöveti cukor monitorozás specialista magyarázta el a háttérben

Tovább »
Stressz és hatásai – hogyan hat a lelki terhelés a testünkre?

Stressz és hatásai – hogyan hat a lelki terhelés a testünkre?

2026.09.09.

Vége a nyárnak. A szabadságok, a hosszú esték, a kicsit lazább napok után szeptemberben újra felpörög az élet. Indul az iskola, visszaáll a munkahelyi tempó, megtelik a naptár, újra vannak különórák, edzések, reggeli rohanások, dugók, határidők. A telefon pittyeg, az e-mailek gyűlnek, és miközben fejben próbáljuk összerakni, hogy ki mikor

Tovább »
Prediabetes és inzulinrezisztencia: ugyanaz az állapot?

Prediabetes és inzulinrezisztencia: ugyanaz az állapot?

2026.09.01.

A cukorbetegség előtti állapotokra sokan használják a prediabetes és az inzulinrezisztencia kifejezéseket, gyakran egymás szinonímájaként. A kettő azonban nem teljesen ugyanaz, bár szorosan összefüggő állapotok. Dr. Para Györgyi, a Cukorbetegközpont – Prima Medica diabetológusa, belgyógyász, szöveti cukor monitorozás specialista elmagyarázta a különbséget és arra is felhívta a figyelmet, hogy gondos

Tovább »
Határhúzás bűntudat nélkül

Határhúzás bűntudat nélkül

2026.07.31.

A „nem” valójában egy igen önmagadra Sokunk számára teljesen természetesnek tűnik, hogy mindenki más igénye fontosabb a sajátunkénál. Segítünk, alkalmazkodunk, túlórázunk, meghallgatunk, szervezünk, gondoskodunk. Közben pedig észre sem vesszük, hogy egyre távolabb kerülünk önmagunktól. Aztán egyszer csak megjelennek a figyelmeztető jelek: állandó fáradtság, feszültség, alvászavar, emésztési panaszok, fejfájás, türelmetlenség. A

Tovább »
Kiégés nőként: amikor a „mindenkinek megfelelés” az egészségünkbe kerül

Kiégés nőként: amikor a „mindenkinek megfelelés” az egészségünkbe kerül

2026.06.24.

Napközben munka, délután gyerekek, este háztartás. Hétvégén sem pihensz, hanem utol akarod érni magad a mosással, takarítással. Közben igyekszel odafigyelni a párkapcsolatodra, ápolod az idősödő szüleid. Próbálsz időt szorítani a barátokra is. És persze odafigyelsz az egészséges étkezésre, szeretnél sportolni is és talán némi önismerettel, önfejlesztéssel is foglalkoznál. 0-24-ben próbálsz

Tovább »
A pánikbetegség eredete

A pánikbetegség eredete

2026.06.12.

A pánikbetegség eredete már az ókorból ismert, leírások alapján. Pan Isten a pásztoroknál okozott hirtelen, huzamosabb ideig jelentkező stresszes, szorongásos állapotot, amikor az erejét próbálta megmutatni. Hippokratész írásaiban is olvashatunk olyan emberekről, akiknek szívdobogás, rendszeres fulladás, nehéz levegővétel jellemezte a mindennapjait, de ezt abban az időben vallási, démoni eredetűnek titulálták,

Tovább »
Amikor nem a tested éhes… - az érzelmi evés és a stressz kapcsolata -

Amikor nem a tested éhes…

2026.05.19.

– az érzelmi evés és a stressz kapcsolata – Az nem kérdés, hogy az evés az életben maradásunkat szolgálja. Táplál, energiát ad, jó esetben örömforrás is. De mi történik akkor, amikor nem a testünk kér enni, hanem valójában a lelkünk éhezik valamire? „Tudom, hogy nem vagyok éhes, de ezt akkor

Tovább »
Önismeret - mint egészségmegőrző tényező?

Önismeret – mint egészségmegőrző tényező?

2026.04.20.

Ha azt kérdezné valaki Tőled, hogy ki vagy, valószínűnek tartom, hogy elmondanád a neved, az életkorod, foglalkozásod és a családi státuszod. De ha úgy kéne válaszolnod, hogy mindezekről nem beszélhetsz, mit mondanál? Ki vagy Te a titulusaid, szerepeid, társadalmi címkéid nélkül? Vagy ha 1 mondatban kellene eladnod magad egy állásinterjún,

Tovább »
Hagyományosan, mégis mentesen – húsvét egyensúlyban, tudatosan

Hagyományosan, mégis mentesen – húsvét egyensúlyban, tudatosan

2026.03.31.

A húsvét az egyik legmeghatározóbb gasztronómiai ünnepünk: az asztal roskadozik a sonkától, tojástól, kalácstól és süteményektől mindamellett, hogy a közös étkezések a családi együttlét fontos alappillérei. Azok számára azonban, akik ételérzékenységgel élnek – legyen szó glutén-, tej-, laktóz- vagy tojásintoleranciáról, érzékenységről –, az ünnep gyakran nem csak öröm, hanem szervezési

Tovább »
Hidratáltság: mennyi vizet kell inni naponta és miért fontos?

Hidratáltság: mennyi vizet kell inni naponta és miért fontos?

2026.03.17.

A dietetikai praxisban egyre gyakrabban látjuk, hogy a „napi 2 liter” víz elfogyasztásának szabálya sokaknak túl általános. A folyadékigény egyénfüggő: befolyásolja a testsúly, az aktivitás, az életkor és az egészségi állapot is. A Víz Világnapja kapcsán érdemes tudatosítani: a víz nemcsak a túlélésünk, hanem a vitalitásunk záloga is.   Miért

Tovább »
Miért érdemes heti egy húsmentes napot tartani?

Miért érdemes heti egy húsmentes napot tartani?

2026.03.16.

Elmúlt hónapban olvashattunk a vegán január, vagyis a Veganuár elnevezésű kezdeményezésről. Ebben a hónapban a böjthöz kötötten a túlzott húsfogyasztás mérsékléséről, az egészségügyi hatásairól, valamint a húsmentes napokról hozunk érdekességeket.   Mit mondanak a kutatások a húsfogyasztás csökkentéséről? Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és annak rákkutató ügynöksége (IARC) legfrissebb, 2024–2026 közötti

Tovább »