Este időben lefekszik és nem is ébred túl korán, mégis kialvatlan, kimerült, nehezen koncentrál? Ez nagyon is elképzelhető, hiszen alhat valaki elegendő órát, mégis érezheti magát fáradtnak, ha az alvás minősége rossz. Dr. Simon Márta, a JóAlvás Központ – Prima Medica neurológusa, szomnológus arról beszélt, hogyan befolyásolja a rossz alvásminőség
Napközben munka, délután gyerekek, este háztartás. Hétvégén sem pihensz, hanem utol akarod érni magad a mosással, takarítással. Közben igyekszel odafigyelni a párkapcsolatodra, ápolod az idősödő szüleid. Próbálsz időt szorítani a barátokra is. És persze odafigyelsz az egészséges étkezésre, szeretnél sportolni is és talán némi önismerettel, önfejlesztéssel is foglalkoznál. 0-24-ben próbálsz
Sajtóközlemény NAK – 2026.06.16. Jelentős innovációs hullám söpör végig a „mentes” termékek piacán. A gyártók azon dolgoznak, hogy az érintett fogyasztók jó ízű, tápanyagokban gazdag, de biztonságos helyettesítő terméket tudjanak vásárolni a boltokban. A Nemzeti Agrárgazdasági Kamara Mentes Munkacsoportja azon dolgozik, hogy segítséget nyújtson ebben a gyorsan fejlődő ágazatban az
Az elmúlt években már nyár elején is erős napsütést tapasztalhattunk, így nem csoda, ha sokan a rövid, szabadban töltött idő után is azt látják, hogy kipirult az arcuk vagy az orruk. Ha azonban ez a jelenség tartósan fennmarad, érdemes orvossal ellenőriztetni, nem rozácea okozza-e a pirosságot. Dr. Brezán Edina, a
Esténként még nincs komolyabb tünet, de minden hajnalban arra ébred, hogy bedugult az orra? Az allergiák közül az egyik legvalószínűbb ok a poratka allergia, mert erre jellemző, hogy az ember lefekvéskor még viszonylag jól van, majd több órányi matrac- és ágynemű-kitettség után hajnalra vagy reggelre alakul ki az orrdugulás. Ugyanakkor
A napfény ultraibolya (UV) sugárzása jelentős szerepet játszik a bőr öregedésében, oxidatív károsodásában és a bőrdaganatok kialakulásában. Az utóbbi években fokozódott az érdeklődés a növényi eredetű fotoprotektív vegyületek iránt. A közönséges orbáncfű (Hypericum perforatum) számos biológiailag aktív komponens forrása, mint például: flavonoidok, fenolsavak, hiperforin és hipericin. A szakirodalmi adatok alapján
Úgy érzed, túl régóta cipelsz magaddal szorongást, belső feszültséget vagy a pánikbetegség terhét? Tudd, hogy nem kell egyedül végigmenned ezen az úton. A PánikCentrum idén nyáron két különleges önismereti programmal várja mindazokat, akik szeretnék megérteni érzéseik hátterét, közelebb kerülni önmagukhoz és biztonságos, támogató közegben dolgozni a változásért. A 3 napos
Amikor az ember speciális étrendet követ – különösen cöliákiásként –, a legnagyobb kincs egy olyan hely, ahol 100%-os biztonsággal étkezhet. A Nyugati Cöli Bisztró egy ilyen hely! Története a kényszerű diéta nehézségeit megtapasztalva, családi érintettség miatt indult. A Bisztrót 2016-ban nyitották meg – ekkorra már 10 éve működött jól ismert
A vércukor problémák kialakulása gyakran szoros összefüggésben áll a hasnyálmirigy felborult működésével. A hosszú évtizedeken át tartó helytelen életmód és táplálkozási szokások döntő mértékben hozzájárulhatnak a hasnyálmirigy nem megfelelő működéséhez, és ezáltal a diabétesz kialakulásához. Fő étkezési tényezők a cukorbetegség kialakulásában 1. Cukor- és finomított szénhidrátbevitel A túl sok
A cöliákia és a nem-cöliákiás gluténérzékenység elkülönítése a modern dietetika egyik legfontosabb feladata, mivel a két állapot háttere, diagnosztikája és hosszú távú következményei alapvetően eltérnek egymástól. A cöliákia egy genetikailag meghatározott, komoly autoimmun betegség, amely során a szervezetbe jutó glutén hatására olyan ellenanyagok termelődnek, amelyek megtámadják és módszeresen elpusztítják a
– az érzelmi evés és a stressz kapcsolata – Az nem kérdés, hogy az evés az életben maradásunkat szolgálja. Táplál, energiát ad, jó esetben örömforrás is. De mi történik akkor, amikor nem a testünk kér enni, hanem valójában a lelkünk éhezik valamire? „Tudom, hogy nem vagyok éhes, de ezt akkor
Az Erdei fenyő évszázadok óta része az európai népi gyógyászatnak. A fenyőrügyből készített szirupok, inhaláló oldatok, fürdők és illóolajok nemcsak kellemes illatuk miatt váltak népszerűvé, hanem azért is, mert valóban tartalmaznak olyan vegyületeket, amelyek hatnak az emberi szervezetre. Ezek közül az egyik legfontosabb az alfa-pinén. Mi az alfa-pinén? Az
