Kedves Csak a Mentes Olvasó! Köszönjük, hogy ebben a nehéz helyzetben is bizalmat szavaztál nekünk és most az online térben olvasod a Csak a Mentes Magazin 3.évfolyamának első számát. Ez a magazin éppen úgy jött létre, ahogy a mostani helyzet a legjobban megkívánja, azaz a legnagyobb összefogással. Büszkék vagyunk arra,
Mindig is pozitív személyiségnek tartottam magam, de ez persze nem azt jelenti, hogy ne lennének negatív gondolataim vagy periódusaim. Mert olyan, hogy 10/10 önbizalom NEM fenntartható a nap 24 órájában, ezt többször is elmondtam már az előadásaim során, olykor nagy megdöbbenést kiváltva. Nem vagyok és nem is vágyok a guru címre,
Szervezetünk jó esetben úgy működik, mint egy gép- egy jól működő automata. Van ami bemegy, és van ami kijön. Mi történik azonban ha ez az egyensúly felborul? A székrekedés gyakori, és elterjedt ürítési rendellenesség, amely kortól függetlenül, világszerte több millió embert érint. Arról azonban ne feledkezzünk meg, hogy maga a
A saját testsúlyos edzés mindenki számára ajánlott, legyen szó évek óta edző testépítőről vagy akár kezdő sportolóról. Fogyni, valamint erősödni, izmosodni vágyók is egyaránt használhatják ezt a módszert. Számos előnye miatt gyorsan megszerethető, az edzés pedig könnyen kivitelezhető bárhol, bármikor. Vizsgáljuk meg közelebbről a saját testsúlyos edzés előnyeit. A saját
A szavak a mindennapi kommunikáció részei, amint kimondjuk őket, önálló életre kelnek s érzelmi töltettől függően képesek rombolni de építeni is. Fontos tehát, hogy mindig pontosan fejezd ki magad, ne adj okot a félreértésre! Sokszor félünk kimondani, mit is érzünk vagy gondolunk, mert attól tartunk, vajon a másik mit szól majd, hogyan reagál. Azonban fontos,
Szakmai partnerünk, Virágh Barbara fantasztikus, egészséges tiramisu receptjét hoztuk el Nektek! Hozzávalók: A piskótához: 3 tojás 25 g gluténmentes zabliszt 25 g kókuszliszt ertitrit, stevia ízlés szerint csipet szódabikarbóna A tiramisu többi részéhez: 3 tojás 250 g light mascarpone vanília aroma rumaroma stevia, eritrit édesíteni 1 dl feketekávé 2 ek.
Nem csak az számít, hogy mit eszünk, lényeges az elkészítés módja is. Az élelmiszer jellemzői közül különös jelentősége van az érettségnek, mert az érettebb gyümölcs édesebb (minél érettebb, annál nagyobb a GI), továbbá az élelmiszer fizikai állapotának (az egészben fogyasztás kisebb GI-t eredményez, mint például leprėselt formában), az elkészítettségnek, a
Jelen helyzetben (is) mindenkinek szüksége lehet egy kis finomságra, hogy felvidítsa a lelkét. Mona szuper csokis csigái biztosan nem hagynak majd cserben! Hozzávalók: 15 dkg Naturbit barna rizsliszt (ITT) 5 dkg Naturbit köles liszt 10 dkg tápióka keményítő 5 dkg quinoa liszt 2 dkg útifűmaghéj 2 dkg útifűmaghéj őrlemény 2 ek
Te is régóta vágysz már egy glutén-, tej-, cukor- és szójamentes somlóira? Most elkészítheted magadnak szakmai partnerünk, Kiss Mona receptje alapján! Hozzávalók: Piskóta: 6 db tojás (L) 12 dkg Nutri free mix per dolci 2 ek édesítő (1:4) 1 cs sütőpor 3 dkg darált dió 1 ek rumaroma 3-4 ek rizstej Krém: Vaníliás:
A vitaminhiány gyakran tünetek nélkül is jelentkezik. A lakosság többsége nem elegendő mennyiségben fogyaszt vitaminokat és ásványi anyagokat, ám a hiány általában nem olyan nagyságú, hogy hiánybetegség formájában látható legyen, sőt az immunrendszer gyengesége sem derül ki azonnal. Az agy működésében tapasztalható kisebb-nagyobb zavarokért is néha csak olyan „banális” dolog
Az önismeret fontosságát igyekszem mindig kihangsúlyozni, hiszen ha tudod az erősségeid, a gyengeségeid, hogy hogyan reagálsz bizonyos helyzetekre, hogyan tud egy-egy tulajdonság vagy környezeti változás befolyásolni, akkor sokkal magabiztosabban hozol jó döntéseket és életed megtervezésében is nagy segítségedre lesznek ezek az infók. Összeszedtem pár kérdést, ami jó kiinduló alap lehet ahhoz,
Közel 10 éves tapasztalatomat osztom meg Veled. Élj vele, az erős immunrendszer mindenkor és mindenki számára a legfontosabb kincs. Próbáld ki és vesd be a következő jól bevált praktikáimat Te is! ÖSSZEFOGLALÓ VIDEÓM RÓLA, ALUL PEDIG RÉSZLETESEBBEN: 1. TERÁPIÁS CSONTLEVES: egy valódi csodaszer, amely biztosítja a szervezet ásványi anyag- és fehérje
